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« Conseils pour une randonnée pédestre » : différence entre les versions

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La randonnée est un bon moyen de voyager. Elle permet, pour presque rien de découvrir des pays et des régions, elleet vousd'aller permetà dela plusdécouverte d'aller des endroits inaccessibles avec des moyens de transport motorisésautrement.
 
Néanmoins des précautions s'imposent :
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==Prévoir son itinéraire==
C'est une étape décisive dans la randonnée. Dans l'idéal, il faut le prévoir à l'avance.
Si vous comptez suivre des sentiers, il vous faudra une carte précise (les cartes 1/25 000 genre IGN Top 25 pour la France), une boussole pour vous orienter et eventuellementéventuellement un GPS. Il va sans dire qu'il faut apprendre à utiliser ces outils. <br />
N'oubliez pas que lors d'une randonneé les distances n'ont pas une grande signification : le temps de trajet dépend aussi (et surtout) du dénivelé à parcourir. Tenez compte des ces paramètres, il faut que vous puissiez rejoindre votre refuge ou le bivouac avant la tombée de la nuit.▼
 
▲N'oubliez pas que lors d'une randonneérandonnée les distances n'ont pas une grande signification : le temps de trajet dépend aussi (et surtout) du dénivelé à parcourir. Tenez compte des ces paramètres, suivant votre capacité et ne vous surestimez pas car il faut que vous puissiez rejoindre votre refuge ou le bivouac avant la tombée de la nuit.
Pour établir votre itinéraire tenez compte des impératifs d'hebergement et de ravitaillement : il est par exemple interdit de camper dans certaines zones comme les parcs nationaux et vous devez en outre pouvoir vous ravitailler en nourriture et en eau potable▼
 
▲Pour établir votre itinéraire tenez compte des impératifs d'hebergement et de ravitaillement : il est par exemple interdit de camper dans certaines zones comme les parcs nationaux et vous devez en outre pouvoir vous ravitailler en nourriture et en eau potable.
==Matériel à emporter==
* Un gros sac à dos dans lequel vous mettrez tout ce dont vous avez besoin
* Des chaussures de randonnée (pas de baskets, tongs, etc...) de préférences étanches
* De l'eau (au moins 1,5 litres par jour et par personne, en zone tempérée)
* Des vêtement chaud, des vêtement imperméables, plus des réchanges en quantité suffisante
* Chapeau ou casquette, lunettes et crème solaire s'imposent
* Une trousse à pharmacie (avec pansements, bandages, compresses stériles, disinfectant, crème apaisance contre les piqures et aspivenin, crème contre les coups de soleil "biafine", aspirine ou équivalent, traitement antidiarhéique (immodium), une couverture de survie, éventuellement les traitements [[malaria|antipaludéens]] et des comprimés pour rendre l'eau potable
* Prévoyez de la nourriture en quantité suffisante : les pâtes, le riz et les repas lyophilisés sont bien pratiques car ils prennent peu de place.
* Nécessaire de toilette (pas de gel douche ou shampooing, nocifs pour l'envioronnement, le savon de Marseille suffit et il permet de plus de faire la lessive
* Nécessaire de cuisine (popote et couverts, réchaud à gaz + bouteille
* Si necessaire, outils pour le camping : tente, sac de couchage, matellas et une lampe pour la nuit.
 
==Porter==
Et en plus, vos papiers d'identité, appareil photo, chequiers, cartes de crédit...
Attention à ne pas vous encombrer de choses superflues car il ne va pas s'en dire que vous aurez votre sac sur le dos en permanence. Et à chaque pas, vous devez faire un effort pour le porter. Si vous partez à plusieurs, essayez de vous répartir la masse suivant le poids et la condition physique de chacun. De même, penser à partager certains objets (dentifrice, savon, etc.). De plus, il peut être pratique de prendre des petits flacons et de les remplir avec ce que vous avez besoin pour ne pas s'encombrer d'un récipient trop grand.
 
==Respecter==
En randonnant, vous allez être au plus près de la nature. Pour que ceux qui passeront parès vous puissent l'admirer aussi belle que vous ne le ferez, quelques précautions sont à prendre :
* Remportez vos déchets : la naturesnature mettra des dizaines voire des centaines d'années pour s'en débarrasser, vous quelques jours tout au plus
* Evitez de quitter les pistes et les sentiersentiers, vous dérangeriez la faune et dégraderiez la flore
* Ne donnez pas à manger aux animaux, ce qui est bon pour vous ne l'est pas forcément pour eux
* Ne polluez pas l'eau (prenez plutôt du savon de marseille pour vous laver ainsi que le linge), car c'est un élement très important pour l'équilibre de la nature
 
==RemarquesPrévenir==
* Ces conseils ont été écrits pour ceux qui partent pour des randonnées au long cours, pour des raids. Néanmoins, la plupart des conseils qui y figures sont aussi valables pour des randonnées de quelques heures.
* Le téléphone portable peut être utile pour alerter les secours, mais il ne fonctionne pas partout... De même, il est plus prudent de donner votre itinéraire à une personne qui ne part pas afin qu'elle puisse plus facilement savoir où vous vous trouvez en cas de problème
 
==Voir aussi==
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